Без вины виноватый
Что такое вина и как избавиться от этого мучительного чувства? Объемная и подробная статья на эту серьезную тему.
Читать далее →
Практическое упражнение "Любимый и нелюбимый герой"
Интересное и простое упражнение на тему осознанности и личностного роста.
Читать далее →
Скажи мне, как ты говоришь, и я скажу, кто ты
Что и как мы говорим, определяет наш способ мышления, наши взгляды, наши отношения. Говорите о себе во втором лице? Тогда статья именно для вас!
Читать далее →
Дайте Штирлицу поспать
Сон - не роскошь, а естественная физиологическая потребность организма. Но с современным образом жизни в поисках времени человек чаще всего жертвует именно сном, не осознавая какой вред это приносит организму. Почему же так важен сон?
Читать далее →
Почему гнев — это не «негативная» эмоция?
Нет большей табуированной в социуме эмоции, чем гнев. С детства ребенку твердят «злиться — плохо». Но это приводит лишь к тому, что злость не находит адекватного выражения. Так как же конструктивно выражать гнев и чем он может быть полезен человеку?
Читать далее →
"Осознавание через движение" М. Фельденкрайза + практическое упражнение
Как простое внимание к своим движениям может помочь избавиться от психологических проблем.
Читать далее →