Эмоциональная реакция на коронавирус: как понять себя?
Как в сложившейся ситуации понять больше о своём внутреннем мире и привычных способах реагирования? Об этом в статье.
Читать далее →
Как справиться с панической атакой?
Техники помощи себе в момент возникновения панической атаки.
Читать далее →
Панические атаки и вегето-сосудистая дистония
Рассказываем о том, что скрывается под диагнозом вегето-сосудистая дистония и как возникают панические атаки.
Читать далее →
Профессиональное выгорание IT-специалистов
Более 50% специалистов находят у себя симптомы профессионального выгорания. Какие факторы способствуют возникновению синдрома - об этом в статье.
Читать далее →
Эмоциональное выгорание на работе: как распознать и справиться с ним?
Не важно насколько ты любишь свою работу — профессиональное выгорание может случиться с каждым. Как его во время заметить и какие меры предпринять, чтобы справиться с ним?
Читать далее →
«Булимия» мозга, или что делать, когда информации слишком много?
Чем может повредить огромное количество информации, которое сваливается на нас ежедневно из телевизора и социальных сетей? Как сделать перерыв, если эта информация начинает утомлять?
Читать далее →
Дайте Штирлицу поспать
Сон - не роскошь, а естественная физиологическая потребность организма. Но с современным образом жизни в поисках времени человек чаще всего жертвует именно сном, не осознавая какой вред это приносит организму. Почему же так важен сон?
Читать далее →
Как избавиться от стресса и нужно ли это делать?
Как стресс влияет на организм и с помощью каких техник можно регулировать свое состояние - читайте в статье.
Читать далее →